5 técnicas sencillas para la conexiones emocionales saludables

5 técnicas sencillas para la conexiones emocionales saludables

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Cuando pasa la etapa del enamoramiento y comenzamos a ver de un modo más realista a la otra persona comienzan a surgir las dificultades. La vida cotidiana está cargada de obligaciones, responsabilidades, otras veces problemas, y todo ello pone a prueba a las parejas. Las relaciones nos enfrentan al duelo de aprender que el amor no solo son los buenos momentos, los abrazos, los besos, los encuentros sexuales satisfactorios, las situaciones románticas… el amor es mucho más… es entender escuchar, negociar, cuidarse y apoyarse, cooperar, entender al otro inclusive cuando no compartes su opinión, capotear con las trabas de la convivencia, el cuidado de los hijos/as muchas veces estresante, y un dilatado etc… Aquello que un día nos cautivó ahora es lo que menos nos gusta y aquello que dijimos que Bancal un defecto insignificante, ahora se convierte en un gran problema. Se cayó la venda y la existencia queda al descubierto.

Conversar del amor a quien ha sufrido en sus vivencias de amor es tocar su herida más profunda. Eso lo sé. Y sé que tengo que hacerlo con mucho cuidado y respeto.

En muchas ocasiones se dan segundas oportunidades a esas primeras citas en las que se ha notado claramente la error de sintonía. Si ha habido incomodidad por la conversación, por la aire o el comportamiento de la otra persona, probablemente no sea una buena elección.

En definitiva, tus ideas irracionales del amor son aquellas que te hacen creer que: tu valor depende de tu pareja

Superar una desengaño amorosa no es more info algo que ocurra de la Confusión a la mañana, pero es completamente posible. El proceso comienza por aceptar que el dolor es parte de la vida, y que no debemos huir de él.

Establece metas realistas y alcanzables que te ayuden a avanzar alrededor de una vida más plena y satisfactoria. Esto podría incluir aprender nuevas habilidades, retomar viejas pasiones o embarcarte en nuevas aventuras.

Cuando dos personas establecen un vínculo amoroso mantienen expectativas que deben cumplirse para que su relación de pareja se fortalezca y perdure.

Cuando el amor se ve eclipsado por la sombra de la engaño en una relación, el dolor puede ser abrumador. Es como si un tornado emocional arrasara con la confianza y la ilusión que alguna ocasión florecieron.

Cuida tu Lozanía física: Come alimentos saludables, duerme lo suficiente y haz ejercicio regularmente. El examen puede ayudar a liberar endorfinas y mejorar tu estado de ánimo.

Aprende de la experiencia: Reflexiona sobre lo que aprendiste de la relación y la frustración amorosa. Utiliza esta experiencia para crecer personalmente y fortalecerte emocionalmente.

Tus emociones, sentimientos y todo aquello que sientes respecto a tu decepción amorosa pertenece a otro proceso psicológico conocido como duelo.

No te apresures a apañarse una nueva relación: tomarte tiempo para sanar y encontrarte a ti mismo te permitirá construir relaciones más sanas y duraderas en el futuro.

Ocurrir por una desilusión amorosa puede ser devastador, y aunque muchas veces creemos que podemos superarlo por nuestra cuenta, la terapia puede ser una utensilio fundamental para acelerar el proceso de sanación y brindarte el apoyo emocional necesario.

Haz una relación de cosas que te gustan de ti mismo o actividades en las que te sientes competente. Con el tiempo, comenzarás a ver que tu valía no depende de la opinión de los demás.